El sistema de capas. ¿Obsoleto o infalible?

¿Qué es el sistema de capas?

El sistema de las tres capas es un método conocido y aplicado por muchos amateurs y profesionales del outdoor. Responde a la necesidad de mantener el cuerpo caliente y seco; reto nada sencillo cuando se practica deporte, generalmente en la montaña.

El desafío del sistema de capas consiste en hacer que nuestro sudor sea absorbido por una de las capas sin llevarse nuestro calor y, a la vez, sin que el frío, la humedad exterior o el viento puedan recorrer el camino inverso. Una de las principales ventajas del sistema de capas es que al estar compuesto por capas independientes y estas pueden combinarse para afrontar condiciones diversas y cambiantes.

Una correcta estructura de sistema de capas está formada por:

• Una capa base que absorba la humedad para mantener el sudor alejado de la piel para retener el calor.
• Capa de aislamiento para una mayor calidez y una correcta evacuación del sudor.
• Capa exterior impermeable y resistente al viento para aislar de los elementos.

¿Cómo funciona el sistema de capas?

La protección de los elementos como bajas temperaturas, viento, lluvia, nieve es esencial. El sistema de capas es la técnica clásica para mantenerse abrigado en climas fríos y realizar cualquier actividad en la montaña.

En los deportes de montaña, la vestimenta es clave a la hora de mejorar el rendimiento y la seguridad. Por ese motivo, hay que saber cómo elegir correctamente la ropa para ir a la montaña.

La idea del sistema de capas es mantener tu cuerpo seco, evitando la condensación del sudor y proporcionando el abrigo necesario para combatir las bajas temperaturas. Hay mejoras, avances en los materiales y en los diseños y variaciones en método, pero el sistema de las 3 capas sigue siendo la base en la vestimenta outdoor y de montaña.

Estructura del sistema de capas

Capa base

La primera capa es fundamental para mantenerse abrigado y cómodo en climas fríos. Usar una capa base ligera de manga larga que se adapte y se pegue a tu piel pero que no sea demasiado apretada, proporcionando movimiento y comodidad.

La función principal de la capa base es absorber la humedad y mantener la piel seca, por ese motivo habrá que elegir un tejido absorbente o de secado rápido, para evitar la acumulación de humedad. Esto es especialmente importante en los deportes y actividades de invierno, ya que el sudor se enfría rápidamente.

Los materiales más comunes en las capas bases son:

• Telas sintéticas: cómo el poliéster y mezclas de ambos.La ventaja de las tela sintéticas es que se secan rápidamente y ofrecen un excelente aislamiento, lo que las convierte en una opción popular.
• Lana de merino: una fibra natural, suave, no irritante y absorbente. Tiene propiedades térmicas además de antimicrobianas naturales, lo que la convierte en una excelente opción. muy apreciada por sus excelentes prestaciones y rendimiento.

A la hora de escoger la capa base, es importante considerar el tipo de actividad que vas a realizar. Para actividades de alta intensidad como el skimo o el alpinismo, elija una capa base que esté diseñada para el rendimiento. Por lo general, estos tejidos cuentan con una elasticidad adicional y pueden tener zonas de ventilación para ayudar a regular la temperatura corporal.

¡Hay que estar alerta! Es importante fijarse en la composición de las prendas. Si usamos materiales como el algodón, el sistema de capas dejará de funcionar ya que es altamente hidrofílica.

Capa intermedia

La capa intermedia es la segunda capa en el sistema de capas. Proporciona el aislamiento necesario para mantenerte abrigado en climas fríos. Esta capa está diseñada para atrapar el aire y brindar calor sin agregar demasiado volumen y generalmente está hecha de:

• Vellón: Es una opción popular para las capas intermedias, ya que es ligero, cálido y transpirable. También es fácil de cuidar y se seca rápidamente

• Plumón: Otra de las opciones más populares, ya que proporciona una excelente relación calidez-peso, es comprimible y se puede empaquetar, lo que lo convierte en una opción ideal para actividades al aire libre donde el espacio es limitado.

Lo ideal en una capa intermedia es que se pueda agregar o quitar fácilmente, ya que la temperatura del cuerpo puede cambiar a lo largo del día y de la actividad. Esto ayudará a regular la temperatura de tu cuerpo y mantenerte cómodo en diferentes condiciones climáticas y a hacer variaciones en tu sistema de capas.

Capa exterior

La capa exterior será la tercera y última integrante del sistema de capas. Su principal objetivo es protegernos de los agentes externos como la lluvia, la nieve o el viento. Además de protección, necesitamos tener el cuerpo todo lo seco posible, tanto de humedad exterior como interior, por lo que esta tendrá que ser una prenda impermeable, resistente al viento y evitando que se pierda el calor corporal.

La capa final del sistema de capas debe llevar una capucha que se ajuste cómodamente alrededor de la cabeza para mantenerte abrigado y protegido. Hay muchos tipos de chaquetas con capucha disponibles, desde opciones ligeras y fáciles de almacenar, hasta opciones más pesadas y duraderas para deportes cómo el esquí alpino.

Para concluir el sistema de capas, será importante elegir una chaqueta sea transpirable, ya que la usarás sobre las otras. Una chaqueta con capucha transpirable permitirá que la humedad del sudor se escape, evitando que te sientas húmedo y frío. Los materiales más comunes en estas prendas son el Gore-Tex, eVent o HyVent.

Prendas 2,5

Como ya hemos comentado, el sistema de capas cuenta con variaciones debido a innovaciones en los productos y los materiales.

Pero, ¿A qué se debe exactamente? Es un hecho que la segunda capa se ha ido extendiendo y usando a menudo como capa final. Esto hizo que, poco a poco, se le fueron añadiendo algunas propiedades para fusionar la segunda y la tercera prenda del sistema de capas.

Actualmente, es fácil encontrar una larga lista de chaquetas polivalentes que se caracterizan por ser ligeras,rellenas de fibra o pluma y tienen un uso muy extendido. Su uso se ha estandarizado tanto que es casi la nueva norma en la vestimenta outdoor. Incluso, hay chaquetas de pluma con tratamientos que las hacen bastante resistentes a la humedad.

Su diseño permite que sean bajo la tercera capa, como una segunda, pero también se puedan usar como chaqueta exterior.

¿Sus ventajas? Son prendas más polivalentes, por lo que te permiten ahorrar en espacio y peso. La aparición de las prendas polivalentes que forman el sistema de capas 2,5, ha provocado que las terceras capas también evolucionen, convirtiéndose en ultraligeras ya que solo deben aportar el 0,5 restante. Estas nuevas prendas no ocupan nada en la mochila y, combinadas con la primera capa forman una combinación excelente para disciplinas como el trail running.

Resumiendo, no es que el clásico sistema de capas haya muerto, sino que ha evolucionado y se ha vuelto más flexible. ¿Punto positivo? El hecho de que existan tantos tipos de prendas entre los que escoger es una buena noticia para los aficionados y los profesionales del outdoor.